7 недель практик, которые помогут избавиться
от психологических ограничений и свободно
реализовывать себя в мире.
Курс включает в себя теорию и практику из когнитивно-поведенческой, mindfulness- и телесно-ориентированной психотерапии для работы с разными уровнями личности: интеллектом, телом и душой.
от психологических ограничений и свободно
реализовывать себя в мире.
Курс включает в себя теорию и практику из когнитивно-поведенческой, mindfulness- и телесно-ориентированной психотерапии для работы с разными уровнями личности: интеллектом, телом и душой.
Главная роль: проявляться, достигать, чувствовать
7 недель практик, которые помогут избавиться
от психологических ограничений и свободно реализовывать себя в мире.
Курс включает в себя теорию и практику из когнитивно-поведенческой, mindfulness- и телесно-ориентированной психотерапии для работы с разными уровнями личности: интеллектом, телом и душой.
от психологических ограничений и свободно реализовывать себя в мире.
Курс включает в себя теорию и практику из когнитивно-поведенческой, mindfulness- и телесно-ориентированной психотерапии для работы с разными уровнями личности: интеллектом, телом и душой.
Главная роль: проявляться, достигать, чувствовать
Все мы регулярно встречаемся с трудностями: от страха быть собой и свободно проявляться до нерешительности, когда нужно сделать выбор. Мы не всегда можем отпустить прошлое, а иногда не осознаем свое настоящее и «витаем в облаках», живя мыслями о будущем. Это не дает нам жить полноценной жизнью — мы ограничены собственными страхами, проекциями и переживаниями и раз за разом проживаем сценарии, от которых устали.
Наш новый курс — о том, как благодаря простым психологическим инструментам обрести внутреннюю устойчивость и свободно реализовываться в мире.
Наш новый курс — о том, как благодаря простым психологическим инструментам обрести внутреннюю устойчивость и свободно реализовываться в мире.
Тео Кампанула
«Очень часто в терапии мы хотим получить ответ на вопрос: «почему я такой или такая?», нежели узнать «как» перестать повторять паттерн, который делает нас такими. На этом курсе я познакомлю вас с информацией и техниками, которые при регулярном использовании помогут вам осознанно управлять сценарием своей жизни».
Тео Кампанула — практикующий психолог, психоаналитик.
В настоящее время получает PhD и лицензию практикующего семейного аналитика в штате Калифорния, США: Antioch University Los Angeles and Pacifica Graduate Institute Santa Barbara. Сертифицированный Нутрициолог, School of Integrative Nutririon New York (2022), Harvard Medical School Courses (2021).
Тео Кампанула — практикующий психолог, психоаналитик.
В настоящее время получает PhD и лицензию практикующего семейного аналитика в штате Калифорния, США: Antioch University Los Angeles and Pacifica Graduate Institute Santa Barbara. Сертифицированный Нутрициолог, School of Integrative Nutririon New York (2022), Harvard Medical School Courses (2021).
О курсе
Кураторка
Я не верю в то, что терапия — это панацея для всех, но знаю, что терапия — это для сильных людей, стремящихся к свету и трансформации.
Я прошла путь от сложного детства, непринятия себя, депрессивного расстройства личности, дистрофии тела и сложных отношений до наполненной изнутри, размеренной и очень счастливой жизни. Я верю, что в человеческом сердце, теле и душе есть все для здоровья и счастья, есть все ресурсы для того, чтобы преодолевать любые сложности.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Подхода, в котором психотерапия соединяется с телесными и духовными практиками. Я называю его психотерапия души и тела.
На курсе вы узнаете о практиках и техниках, которые использую я и мои клиенты.
И о том, что помогает проходить сложные жизненные этапы и решать задачи здесь и сейчас. Рефлексия в терапии и очень важна, но также необходимо чувствовать изменения в себе и в том, что тебя окружает. Тогда есть силы и мотивация идти вперед и вглубь.
Я прошла путь от сложного детства, непринятия себя, депрессивного расстройства личности, дистрофии тела и сложных отношений до наполненной изнутри, размеренной и очень счастливой жизни. Я верю, что в человеческом сердце, теле и душе есть все для здоровья и счастья, есть все ресурсы для того, чтобы преодолевать любые сложности.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Подхода, в котором психотерапия соединяется с телесными и духовными практиками. Я называю его психотерапия души и тела.
На курсе вы узнаете о практиках и техниках, которые использую я и мои клиенты.
И о том, что помогает проходить сложные жизненные этапы и решать задачи здесь и сейчас. Рефлексия в терапии и очень важна, но также необходимо чувствовать изменения в себе и в том, что тебя окружает. Тогда есть силы и мотивация идти вперед и вглубь.
«Меня зовут Тео, и уже 10 лет
я изучаю психологию души»
я изучаю психологию души»
Тео Кампанула
Психолог и кураторка курса.
Я не верю в то, что терапия — это панацея для всех, но знаю, что терапия — это для сильных людей, стремящихся к свету и трансформации. Я прошла путь от сложного детства, непринятия себя, депрессивного расстройства личности, дистрофии тела и сложных отношений до наполненной изнутри, размеренной и очень счастливой жизни.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Подхода, в котором психотерапия соединяется с телесными и духовными практиками. Я называю его психотерапия души и тела.
На курсе вы узнаете о практиках и техниках, которые использую я и мои клиенты.
И о том, что помогает проходить сложные жизненные этапы и решать задачи здесь и сейчас.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Подхода, в котором психотерапия соединяется с телесными и духовными практиками. Я называю его психотерапия души и тела.
На курсе вы узнаете о практиках и техниках, которые использую я и мои клиенты.
И о том, что помогает проходить сложные жизненные этапы и решать задачи здесь и сейчас.
«Меня зовут Тео, и уже 10 лет
я изучаю психологию души»
я изучаю психологию души»
Тео Кампанула
Психолог и кураторка курса.
Программа
Курс состоит из 7 встреч, в ходе которых вы познакомитесь с теорией и практикой из когнитивно-поведенческой, mindfulness- и телесно-ориентированной психотерапии.
Программа
Курс состоит из 7 встреч, в ходе которых вы познакомитесь с теорией и практикой из когнитивно-поведенческой, mindfulness-
и телесно-ориентированной психотерапии.
и телесно-ориентированной психотерапии.
Иногда нам страшно делать то, чего мы хотим — начинать новое дело, менять работу, выходить или входить в отношения. Мы боимся получить отказ или ошибиться.
Практика «работа с желаниями» поможет найти в себе силу и смелость двигаться вперед.
Практика «работа с желаниями» поможет найти в себе силу и смелость двигаться вперед.
Вводная встреча
Работа с желаниями
Знакомство участниц
и участников с кураторкой. Вводная теоретическая часть об интегративной (холистической) терапии
и о том, как заботиться о себе целостно с помощью регулярной практики.
и участников с кураторкой. Вводная теоретическая часть об интегративной (холистической) терапии
и о том, как заботиться о себе целостно с помощью регулярной практики.
Выход из тупика
Нам сложно с собой и другими, когда мы попадаем в лабиринт зацикленных негативных мыслей
и обид. Возникает ощущение,
что мы ходим кругами.
Практика «Выход из тупика» поможет выйти из повторяющихся сценариев с помощью здорового выражения агрессии.
и обид. Возникает ощущение,
что мы ходим кругами.
Практика «Выход из тупика» поможет выйти из повторяющихся сценариев с помощью здорового выражения агрессии.
Многим из нас сложно во время публичных выступлений,
в малознакомых компаниях.
В окружении коллег, друзей или
с партнером. Мы боимся свободно самовыражаться.
Практика «Внутренний авторитет» поможет проявлять аутентичных
«себя» в контакте с другими.
в малознакомых компаниях.
В окружении коллег, друзей или
с партнером. Мы боимся свободно самовыражаться.
Практика «Внутренний авторитет» поможет проявлять аутентичных
«себя» в контакте с другими.
Внутренний
Авторитет
Авторитет
Финальный шеринг, расширенная сессия Q&A
и совместное обсуждение курса и нового опыта.
и совместное обсуждение курса и нового опыта.
Заключительная
встреча
встреча
Иногда мы чувствуем себя несчастными, даже когда
у нас многое есть,
и неудовлетворенными
даже после больших достижений.
Практика «Благодарность» поможет ослабить требования
к себе, вину и чувство неудовлетворенности.
у нас многое есть,
и неудовлетворенными
даже после больших достижений.
Практика «Благодарность» поможет ослабить требования
к себе, вину и чувство неудовлетворенности.
Благодарность
Главное, что делает эффективной терапевтическую практику или технику — это регулярность, с которой
вы к ней обращаетесь.
Инструмент «Угроза» поможет с легкостью доводить дела до конца и не попадать
в ловушку прокрастинации.
вы к ней обращаетесь.
Инструмент «Угроза» поможет с легкостью доводить дела до конца и не попадать
в ловушку прокрастинации.
Угроза
Вам страшно проявляться в мир и заявлять о себе. Вы узнаете, почему иногда не хотите быть заметными и познакомитесь
с практиками, которые помогут не бояться собственного масштаба.
Вам сложно находить мотивацию. Расскажем, как найти силу двигаться вперед и доводить дела до конца.
Вы повторяете негативные сценарии. Обсудим, почему так происходит, и попробуем практики, которые помогут разрушить замкнутый круг.
Вы не цените собственные достижения. Познакомимся
с внутренним критиком и объясним, почему его место —
за кулисами.
с практиками, которые помогут не бояться собственного масштаба.
Вам сложно находить мотивацию. Расскажем, как найти силу двигаться вперед и доводить дела до конца.
Вы повторяете негативные сценарии. Обсудим, почему так происходит, и попробуем практики, которые помогут разрушить замкнутый круг.
Вы не цените собственные достижения. Познакомимся
с внутренним критиком и объясним, почему его место —
за кулисами.
Курс вам подойдет, если:
Вам страшно проявляться в мир и заявлять о себе. Вы узнаете, почему иногда не хотите быть заметными и познакомитесь
с практиками, которые помогут не бояться собственного масштаба.
Вам сложно находить мотивацию. Расскажем, как найти силу двигаться вперед и доводить дела до конца.
Вы повторяете негативные сценарии. Обсудим, почему так происходит,
и попробуем практики, которые помогут разрушить замкнутый круг.
Вы не цените собственные достижения. Познакомимся с внутренним критиком
и объясним, почему его место —
за кулисами.
с практиками, которые помогут не бояться собственного масштаба.
Вам сложно находить мотивацию. Расскажем, как найти силу двигаться вперед и доводить дела до конца.
Вы повторяете негативные сценарии. Обсудим, почему так происходит,
и попробуем практики, которые помогут разрушить замкнутый круг.
Вы не цените собственные достижения. Познакомимся с внутренним критиком
и объясним, почему его место —
за кулисами.
Курс вам подойдет, если:
Формат работы
Каждая встреча длится 2-2,5 часа и включает в себя теорию, Q&A и совместную практику.
Формат работы
Каждая встреча длится 2-2,5 часа и включает
в себя теорию, Q&A и совместную практику.
в себя теорию, Q&A и совместную практику.
После теоретической части вы сможете задать Тео вопросы, поделиться своей историей
или отношением к практике
или теме встречи.
или отношением к практике
или теме встречи.
Теория
Шеринг и Q&A
Каждая встреча начинается
с лекции длительностью
от 45 минут до 1 часа. Тео подробно расскажет о том,
как можно улучшить качество собственной жизни с помощью конкретных терапевтических практик и объяснит, как именно они работают.
с лекции длительностью
от 45 минут до 1 часа. Тео подробно расскажет о том,
как можно улучшить качество собственной жизни с помощью конкретных терапевтических практик и объяснит, как именно они работают.
Совместная
практика
практика
После демонстрации Тео
вы перейдете к телесным и ментальным упражнениям.
вы перейдете к телесным и ментальным упражнениям.
После теоретической части вы сможете задать Тео вопросы, поделиться своей историей
или отношением к практике
или теме встречи.
или отношением к практике
или теме встречи.
Теория
Шеринг и Q&A
Каждая встреча начинается
с лекции длительностью
от 45 минут до 1 часа. Тео подробно расскажет о том,
как можно улучшить качество собственной жизни с помощью конкретных терапевтических практик и объяснит, как именно они работают.
с лекции длительностью
от 45 минут до 1 часа. Тео подробно расскажет о том,
как можно улучшить качество собственной жизни с помощью конкретных терапевтических практик и объяснит, как именно они работают.
Совместная
практика
практика
После демонстрации Тео
вы перейдете к телесным и ментальным упражнениям.
вы перейдете к телесным и ментальным упражнениям.
Групповой чат курса
В чате курса вы получите дополнительными материалы по темам встреч, сможете задать Тео вопросы или пообщаться с другим участницами и участниками. Чат будет поддерживать вас на протяжении 7 недель курса и 2 дополнительные недели, пока вы внедряете практики курса в повседневную жизнь.
Групповой чат курса
В чате курса вы получите дополнительными материалы по темам встреч, сможете задать Тео вопросы или пообщаться с другим участницами
и участниками. Чат будет поддерживать вас
на протяжении 7 недель курса и 2 дополнительные недели,
пока вы внедряете практики курса в повседневную жизнь.
и участниками. Чат будет поддерживать вас
на протяжении 7 недель курса и 2 дополнительные недели,
пока вы внедряете практики курса в повседневную жизнь.
Расписание
Встречи начнутся 28 августа и пройдут в течение 7 недель
по понедельникам в 20.00 (UTC+3).
Дополнительные встречи для участниц и участников тарифа «Глубинная работа»
пройдут по воскресеньям в 20:00 (UTC+3)
Расписание
Встречи начнутся 28 августа и пройдут в течение 7 недель по понедельникам в 20.00 (UTC+3).
Дополнительные встречи для участниц и участников тарифа «Глубинная работа» пройдут по воскресеньям в 20:00 (UTC+3)
-
28 августа
Состоится первая встреча. Встречи будут проходить в течение 7 недель по понедельникам.
-
2-2,5 часа
Длится каждая встреча
-
7 недель
Продолжительность курса.
Еще 2 недели — доступ к чату курса с поддержкой кураторок.
-
1 мини-группа
По воскресеньям в 20:00 (UTC+3)
Варианты доступа
Вы можете выбрать подходящий для вас тариф и вариант оплаты. Доступна оплата в рассрочку.
Варианты доступа
Вы можете выбрать подходящий для вас тариф
и вариант оплаты. Доступна оплата в рассрочку.
и вариант оплаты. Доступна оплата в рассрочку.
Все опции тарифа Теория + доступ в чат с кураторами курса и другими участницами и участниками.
В чате всегда можно задать вопрос, получить поддержку и полезные материалы.
Стоимость: 21 000 р / 230 $
Можно в рассрочку.
В чате всегда можно задать вопрос, получить поддержку и полезные материалы.
Стоимость: 21 000 р / 230 $
Можно в рассрочку.
Теория
7 теоретических лекций
и демонстрация упражнений (можно подключиться
к прямому эфиру, а можно посмотреть в записи) + Q&A
в конце каждой встречи.
Стоимость: 17 000р / 190 $
Можно в рассрочку.
и демонстрация упражнений (можно подключиться
к прямому эфиру, а можно посмотреть в записи) + Q&A
в конце каждой встречи.
Стоимость: 17 000р / 190 $
Можно в рассрочку.
Глубинная работа
Все опции тарифа Теория и Практика + 5 дополнительных встреч для практической работы в мини-группе. Вместе с Тео вы выполните дополнительные совместные и парные упражнения.
Стоимость: 35 000 р / 380 $
На данный момент все места заняты. Доступен лист ожидания
Стоимость: 35 000 р / 380 $
На данный момент все места заняты. Доступен лист ожидания
Теория + Поддержка
Без оценок и осуждения.
Мы говорим из «я-позиции» и бережно относимся к историям друг друга.
С уважением к личным границам.
Участницы в любой момент могут сказать «нет»: «я не готов(а) делиться или идти дальше».
С поддержкой и модерацией.
В Souma есть опытные кураторки,
которые помогут выдержать сложные эмоции.
Мы говорим из «я-позиции» и бережно относимся к историям друг друга.
С уважением к личным границам.
Участницы в любой момент могут сказать «нет»: «я не готов(а) делиться или идти дальше».
С поддержкой и модерацией.
В Souma есть опытные кураторки,
которые помогут выдержать сложные эмоции.
Souma — это безопасное пространство
Доступ к Talk Club
Для всех участниц и участников курсов Souma мы регулярно проводим Souma Talk Club — внутренние Zoom-встречи, где вместе с Кристиной Козыревой, создательницей проекта, вы сможете поделиться историями, новостями,
открытиями, обсудить прошедшие курсы и личный прогресс.
открытиями, обсудить прошедшие курсы и личный прогресс.
Доступ к Talk Club
Для всех участниц и участников курсов Souma мы регулярно проводим Souma Talk Club — внутренние Zoom-встречи, где вместе с Кристиной Козыревой, создательницей проекта, вы сможете поделиться историями, новостями, открытиями, обсудить прошедшие курсы и личный прогресс.
Safe Space — это закрытый общий чат Souma, куда мы приглашаем всех выпускниц наших курсов. В чате есть кураторки Souma и участницы
и участники из разных потоков. Здесь мы анонсируем закрытые лекции
и воркшопы от приглашенных специалисток и специалисток. Участники
и участницы чата получают скидки на новые программы Souma.
и участники из разных потоков. Здесь мы анонсируем закрытые лекции
и воркшопы от приглашенных специалисток и специалисток. Участники
и участницы чата получают скидки на новые программы Souma.
Доступ к Safe Space
Safe Space — это закрытый общий чат Souma, куда мы приглашаем всех выпускниц наших курсов. В чате есть кураторки Souma и участницы и участники из разных потоков. Здесь мы анонсируем закрытые лекции и воркшопы от приглашенных специалисток и специалисток. Участники и участницы чата получают скидки на новые программы Souma.
Доступ
к Safe Space
к Safe Space
Вот что говорят о Souma
наши участницы
наши участницы
Вот что говорят
о Souma
наши участницы
о Souma
наши участницы
FAQ
Вы не одна! Большая часть девушек на встрече не открывается сразу. Групповая терапия — это процесс, где мы бережно выстраиваем доверие друг к другу. Каждая участница двигается в комфортном для нее темпе.
Задача курса — познакомить вас с интегративным подходом в психотерапии и дать вам эффективные инструменты, которые вы сможете практиковать самостоятельно.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы с Тео, а по завершении программы — доступ к общему чату Safe Space и регулярным онлайн-встречам выпускниц Souma в Talk Club.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы с Тео, а по завершении программы — доступ к общему чату Safe Space и регулярным онлайн-встречам выпускниц Souma в Talk Club.
Да, при оформлении заказа вам будет доступен вариант оплаты в рассрочку.
Уединенное место, в котором вы чувствуете себя комфортно. На некоторых встречах вам могут понадобиться дополнительные простые объекты: бумага и пастель, подушка, полотенце. Мы обязательно предупредим вас заранее.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы с Тео. А еще вы будете частью коммьюнити Souma с доступом к:
— бесплатным регулярным Zoom-встречам в Talk Club,
— общему чату Safe Space,
— скидкам на новые программы Souma
— закрытым лекциям и воркшопам от приглашенных специалисток и специалисток, проверенными участницами Souma и Кристиной Козыревой, основательницей проекта
— бесплатным регулярным Zoom-встречам в Talk Club,
— общему чату Safe Space,
— скидкам на новые программы Souma
— закрытым лекциям и воркшопам от приглашенных специалисток и специалисток, проверенными участницами Souma и Кристиной Козыревой, основательницей проекта
© All Rights Reserved. Souma Therapy.
Souma
Написать нам:
hello@soumatherapy.com
и телеграм: https://t.me/soumasupport
Политика обработки персональных данных.
Договор оферты.
hello@soumatherapy.com
и телеграм: https://t.me/soumasupport
Политика обработки персональных данных.
Договор оферты.
ИП
КОЗЫРЕВА КРИСТИНА НИКОЛАЕВНА
ИНН 672706355497
ИНН 672706355497
