О чем курс
Кураторка
Кристина Козырева
«soul + soma» — это психологическая программа, которая поможет выстроить искренние и глубокие отношения с телом. Курс включает теорию, практику упражнений и терапевтическую работу в мини-группе.
Вы научитесь слышать тело, узнаете больше его связи с эмоциями, научитесь распознавать и преодолевать внутренние барьеры, которые мешают наслаждаться своей уникальностью, силой и красотой.
Вы научитесь слышать тело, узнаете больше его связи с эмоциями, научитесь распознавать и преодолевать внутренние барьеры, которые мешают наслаждаться своей уникальностью, силой и красотой.
Программа
Курс состоит из шести онлайн-встреч в группе девушек до 10 человек. Подробнее
о том, как проходят сессии — в блоке «О встречах».
о том, как проходят сессии — в блоке «О встречах».
Курс состоит из шести онлайн-встреч в группе девушек до 10 человек. Подробнее о том, как проходят сессии — в блоке «О встречах».
Программа
Сессия для финального шеринга
и консолидации опыта.
и консолидации опыта.
тело = я
6 неделя
Узнаем больше о чувственности
и силе внутри нас.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
и силе внутри нас.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
тело + сексуальность
5 неделя
Как контакт с собой помогает развить креативность? Практики осознанного наблюдения.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
тело + творчество
4 неделя
Природа эмоций. Как проявлять
их без вреда? Мифы и правда
о психосоматике.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
их без вреда? Мифы и правда
о психосоматике.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
тело + эмоции
3 неделя
Что влияет на мое восприятие себя? Самооценка и чувство self.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
тело + другие
2 неделя
Что такое контакт с телом,
и зачем он нужен. Знакомство
с участницами и Кристиной.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
и зачем он нужен. Знакомство
с участницами и Кристиной.
Лекция + практика упражнений
+ терапевтическая работа в группе.
тело + я
1 неделя
- Целостно исследовать свое тело и психику и познакомиться с разными частями себя;
- Узнать, как на здоровье и жизнь влияет наше восприятие тела — через теорию, практику и истории других участниц;
- Узнать, почему мы воспринимаем себя через «кривое зеркало». Понять глубинные причины непринятия себя;
- Наладить контакт с телом — через психологические инструменты и телесные практики;
- Найти в своем теле источник силы и вдохновения;
- Обнаружить и начать любить свою силу
Курс поможет:
- Целостно исследовать тело и познакомиться с разными частями себя;
- Узнать, как на здоровье и жизнь влияет наше восприятие тела — через теорию, практику и истории других участниц;
- Узнать, почему мы воспринимаем себя через «кривое зеркало». Понять глубинные причины непринятия себя;
- Наладить контакт с телом — через психологические инструменты и телесные практики;
- Найти в своем теле источник силы и вдохновения;
- Обнаружить и начать любить свою силу
Курс поможет:
Расписание
Расписание
Откроется доступ к курсу и чату с группой.
25 марта
По вторникам в 20.00 или воскресеньям в 9:00 (GMT+3).
Продолжительность: 120 минут.
Продолжительность: 120 минут.
6 онлайн-встреч
Продолжительность курса.
6 недель
-
25 марта
Откроется доступ к курсу и чату группы.
-
6 онлайн-встреч
По вторникам в 20.00 или воскресеньям в 9:00 (GMT+3). Продолжительность: 120 минут.
-
6 недель
Продолжительность курса.
О встречах
Сессия длится 120 минут. Мы соблюдаем принципы безопасного пространства: поддержки, безоценочной обратной связи, внимания к потребностям друг друга.
Сессия длится 120 минут. Мы соблюдаем принципы безопасного пространства: поддержки, безоценочной обратной связи, внимания к потребностям друг друга.
О встречах
Участницы выполняют упражнения в паре или «тройке».
Мы используем техники из схема-, арт- и телесно-ориентированной терапии, КПТ и mindfulness подходов.
Мы используем техники из схема-, арт- и телесно-ориентированной терапии, КПТ и mindfulness подходов.
Лекция
Каждая встреча включает
подробный теоретический блок.
В лекциях мы подробно погружаемся в теорию по теме встречи.
подробный теоретический блок.
В лекциях мы подробно погружаемся в теорию по теме встречи.
Групповая терапия
Сессии включают шеринг, когда участницы делятся личными историями.
Куратор навигирует участниц, помогает поддерживать контакт и безопасность пространства.
Куратор навигирует участниц, помогает поддерживать контакт и безопасность пространства.
Практика
- Глубинная работа: с бережным кураторством терапевтки вы можете безопасно исследовать и выражать эмоции,
- Общие переживания: часто истории девушек похожи, а опыт — находит отражение. Это помогает чувствовать контакт с другими,
- Поддержка: вы всегда можете высказаться, а ваши переживания безоценочно примут,
- Конструктивная обратная связь: участницы обмениваются бережным фидбеком, что помогает каждой лучше узнать себя,
- Безопасное пространство для экспериментов: в группе можно выражать эмоции, делиться личным или, наоборот, отказаться от контакта — только вы регулируете глубину погружения.
Что дает работа
в группе?
в группе?
FAQ
Вы не одна! Большая часть девушек на встрече не открывается сразу. Групповая терапия — это процесс, где мы бережно выстраиваем доверие друг к другу. Каждая участница двигается в комфортном для нее темпе.
Задача курса — познакомить вас с интегративным подходом в психотерапии и дать вам эффективные инструменты, которые вы сможете практиковать самостоятельно.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы, а по завершении программы — доступ к общему чату Safe Space.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы, а по завершении программы — доступ к общему чату Safe Space.
Да, при оплате в рублях вы можете оформить рассрочку на 3,4,6 или 10+ месяцев, в зависимости от банка. Мы сотрудничаем с платформой, которая дает доступ к 8+ фин-системам. Оставьте заявку, и мы расскажем детали!
Уединенное место, в котором вы чувствуете себя комфортно. На некоторых встречах вам могут понадобиться дополнительные простые объекты: бумага и пастель, подушка, полотенце. Мы обязательно предупредим вас заранее.
После курса вас ждет 2 недели поддержки в чате группы. А еще вы будете частью коммьюнити Souma с доступом к:
— общему чату Safe Space,
— программам для продолжающих,
— скидкам на новые программы Souma
— закрытым лекциям и воркшопам от приглашенных специалисток
— общему чату Safe Space,
— программам для продолжающих,
— скидкам на новые программы Souma
— закрытым лекциям и воркшопам от приглашенных специалисток
ИП
КОЗЫРЕВА КРИСТИНА НИКОЛАЕВНА
ИНН 672706355497
КОЗЫРЕВА КРИСТИНА НИКОЛАЕВНА
ИНН 672706355497
© All Rights Reserved. Souma Therapy.
ИП
КОЗЫРЕВА КРИСТИНА НИКОЛАЕВНА
ИНН 672706355497
КОЗЫРЕВА КРИСТИНА НИКОЛАЕВНА
ИНН 672706355497
© All Rights Reserved. Souma Therapy.
